甘南藏族自治州位于甘肃南部，是藏文化和自然风光的宝库。这里有巍峨的雪山、辽阔的草原、静谧的寺庙，以及淳朴的民风，是一场心灵净化的旅行佳地。本攻略为你规划一场高效舒适的甘南之旅。
郎木寺镇：探访甘肃、四川交界的小镇，参观寺庙，欣赏晨雾中的宁静氛围。
可徒步“白龙江源头”，欣赏峡谷美景。
❤️准备物品：
🔸证件：身份证、学生证(半价很香)
🔸电器：充电器、充电宝、小风扇、相机
🔸打卡建议：耳环首饰、墨镜、无人机、自拍杆等
🔸防晒：防晒霜、防晒衣、帽子、墨镜、遮阳伞
🏜️行程路线：
Day 1：兰州 - 夏河
拉卜楞寺：藏传佛教六大宗主寺之一，游览大经堂、佛学院和转经长廊。
夜宿夏河县，体验藏式风情民宿。
Day 2：夏河 - 桑科草原
桑科草原：骑马或徒步草原，感受牧民生活，品尝手抓羊肉。
晚上可选择露营，欣赏星空。
Day 3：夏河 - 扎尕那
扎尕那：被称为“上帝的伊甸园”，徒步欣赏原生态山水田园风光。
夜宿扎尕那村。
Day 4：扎尕那 - 郎木寺
👶【导游】：
司机兼向导
【保险】：全程百万旅游意外险 旅行社责任险
🍱【用餐】：
早餐：包含 午餐：不含 晚餐：不含
🏠【住宿】：
舒适型
🚗【交通】：
2-8人小团
🌴【门票】：
兰州,夏河,桑科草原,扎尕那,郎木寺
⚠️注意事项 ：
🔺由于西北地区昼夜温差较大，需准备一些厚实的外套以应对寒冷天气
🔺防晒、保湿工作要做好，因为西北地区的紫外线较强、空气干燥
🔺在游览景点时，请尊重当地居民的风俗习惯，不要随意指点批评。
二、必备物品
防晒装备：甘南海拔较高，阳光强烈，需备帽子、墨镜、防晒霜。
保暖衣物：早晚温差大，建议携带冲锋衣或薄羽绒服。
徒步装备：舒适的登山鞋、防水背包和徒步杖（扎尕那徒步必备）。
药品：缓解高原反应的药物（如红景天），以及常备药品。
食品与水：部分地区物资较少，建议携带零食和水壶。
三、注意事项
尊重藏族文化：进入寺庙勿大声喧哗，不随意拍摄僧人和佛像。
环保出行：不留下垃圾，尊重自然环境。
高原反应：初到时避免剧烈运动，饮食清淡，多休息。
提前规划：旺季（7-9月）建议提前预定住宿和车票。
四、避坑指南
避免旺季价格暴涨：选择春秋淡季游览，景色同样迷人且价格更实惠。
小心假藏饰：景区外常有假冒藏饰或昂贵纪念品，建议去正规商店购买。
谨防黑车：包车游玩需签订正规合同，避免临时加价。
警惕低价拼团游：可能强制购物，浪费时间且体验较差。
五、景点推荐
1. 拉卜楞寺
甘南的灵魂景点，拥有世界上最长的转经廊，是藏传佛教信仰中心之一。
2. 桑科草原
夏季绿草如茵，适合体验骑马、草原露营，是放松心灵的好地方。
3. 扎尕那
如同天然雕刻的石头城，集原始森林、田园风光与藏式村落于一体，是徒步摄影的天堂。
4. 郎木寺
一座风情浓郁的小镇，晨雾弥漫的清晨是郎木寺最美的时刻。
5. 白石崖洞
悬崖峭壁上的古代洞窟，展现了古代藏族人民的智慧和信仰。
总结
甘南是一片人文与自然结合的净土，无论是高山草原的壮丽风景，还是藏族文化的深厚底蕴，都值得每一位旅行者细细品味。带上这份攻略，踏上你的甘南探索之旅吧！
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